每次上瑜珈或balance的團體課程，總會看到學員們拿了瑜珈墊之後「摔」在地板上，再來就是很自然的用腳把墊子推到最心怡的狀態後，就算是佔了絕佳位置！再來就是拿出手機等著老師來，本日瑜珈就完成了一大半。更投入的同學就會用兩張瑜珈墊擺成十字型，好讓等下的體位動作不用費心轉來轉去！熱門一點的時段，於是乎其他學員的位置就減少了。十字型的學員則一點也不在乎。某種程度的「貪」吧！
BodyBalance不是叫做身心平衡嗎？
最後的大休息「攤屍式」難不成你也要躺兩口棺材不成？
另一部分練習者則會停留在體位法所帶來的好處上，例如身材是否變成曼妙，體位法的強度能不能讓他或她看起來更美更像瑜珈高手。做天鵝式能不能後腳勾起，美的像仙女(或男仙女)！
這樣的練習者通常也會去用腳踢瑜珈墊，對人或對物都看不出有人麼同理心。這就是「瞋」吧！
還有一部分練習者通常都不太專注講解，cobra的時候手掌把肩和上半身撐起，完全不管氣有沒有流動，做其他的體位法也都是用骨骼支撐全身，完全不在乎體位法的原理。多半這樣的學員每隔一段時間就會看一次手機，或甚至變練習邊看手機。這算是「癡」吧！
專注於體位法一段時間之後，一部分人會喜歡上那個緩慢卻寧靜的感覺。隨著呼吸和體位法的變化，「觀」注氣進入身體之後，在臟腑之間流動的「在」(Being)，便可以理解佛陀所說的地水火風的風，的的確確是組成人體與世界的構成要素之一。不管身體柔軟度能否變得軟Q曼妙，觀呼吸就已經是掌握了瑜珈的主要精神了。
雖然，現在所謂的瑜珈已經早已不是佛陀那個時代所說的瑜珈，也離「帕坦加利」所論述的瑜珈經非常的遙遠，但是只要你願意在體位法的行進上專注觀息，你仍能體驗和明白瑜珈真實的精神，你也會明白為何有些看似弱小的瑜珈練習者，他們其實比健身房的大肌肉先生更有力，身型更健美。更重要的是對別人是事物會更有同理心！
踢瑜珈墊在他們身上事絕對不會發生的事！
